[책 소개] 내가 뭘 했다고 번아웃일까요
번아웃(Burn-out, 소진)에 관한 다이제스트 온라인 서점에서 심리학 관련 서적을 검색하다가, 정신건강의학과 전문의 안주연 선생님의 책이 새로 나온 것을 알게 됐고 얼른 구입해 읽어 보았습니다. 쉽고 친근한 문체로 쓰여 있어서 읽기 편했고, 마치 친절한 강연을 들은 것 같은 느낌을 줍니다. 정신적, 감정적으로 지친 사람들이 자신의 상태를 이해하고 대처하는 방법을 자세히 다루었는데, 좋은 책이라는 생각이 들어서 블로그에 소개해 봅니다. 이 책에서는 번아웃이 무엇인지 먼저 설명한 다음, 그 원인을 사회적, 심리적, 생물학적인 관점에서 분석합니다. 이어서 번아웃에 대처하는 구체적인 방법들을 제안하면서, 관계 회복(연결감)에 관한 이야기로 글을 마무리합니다. 목차는 다음과 같습니다. 항목 수가 꽤 여럿인데,..
