오랜만에 양극성 장애를 전문적으로 다루는, <bpHope>라는 제목의 영어로 된 온라인 매거진에 들어가 보았습니다.
그 중 한 기사가 눈에 띄어, 독자분들께 도움이 될 것이라는 생각이 들어 링크를 옮겨 봅니다.
양극성 장애를 가진 매우 성공적인 사람들의 10가지 습관 | bpHope.com
10 Habits of Highly Successful People With Bipolar Disorder | bpHope.com
People who are successfully treating and living with their bipolar realize there’s no one-size-fits-all plan. Here are ten habits that worked for them.
www.bphope.com
(기사 목차)
양극성 장애의 성공 정의
1. 자신만의 치료 계획을 세웠다
2. 수면 습관이 좋다
3. 지지하는 팀을 모은다
4. 유발 요인을 알고 계획을 세운다
5. 건강한 식단을 유지하고 규칙적으로 운동한다
6. 일상을 고수한다
7. 자신의 생각에 주의를 기울인다
8. 마음 챙김을 연습한다
9. 감사한다
10. 일기를 쓴다
제가 이 블로그를 만들었던 초창기에는 외국 사이트를 뒤져 가며 직접 번역해서 올리곤 했습니다. 하지만 지금은 웹브라우저의 번역 기능이 아주 좋아져서 굳이 그럴 필요가 없는 것 같습니다. 개인적으로는 크롬 브라우저를 주로 쓰지만, 번역된 내용을 비교해 보니 Edge 브라우저가 좀 더 자연스러운 것 같네요.
위 링크에 들어가서 번역 기능을 켜고 읽어 보세요.
참, 그리고 이 온라인 매거진에는 윗 글 외에도 좋은 기사들이 많으니, 시간 나실때 짬짬이 둘러보시면 도움이 많이 될 것 같습니다.
